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水果蔬菜果汁做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-18 22:00来源：未知作者：admin点击：

水果蔬菜果汁做法大全和窍门 1. 西瓜蔬菜汁 材料：西瓜、胡萝卜、黄瓜、柠檬 做法：将西瓜去皮去籽，胡萝卜和黄瓜洗净切成小块。将所有材料放入榨汁机中，加入柠檬汁搅拌均匀即可。 窍门：西瓜中含有丰富的水分和维生素，加入蔬菜可以增加营养。柠檬汁可以增加口感和酸味。 2. 菠菜苹果汁 材料：菠菜、苹果、柠檬 做法：将菠菜洗净切成小块，苹果去皮去核切成小块。将所有材料放入榨汁机中，加入柠檬汁搅拌均匀即可。 窍门：菠菜中含有丰富的铁质和维生素，苹果可以增加甜味和口感。柠檬汁可以增加口感和酸味。 3. 胡萝卜苹果汁 材料：胡萝卜、苹果、姜 做法：将胡萝卜和苹果去皮去核切成小块，姜去皮切成小块。将所有材料放入榨汁机中搅拌均匀即可。 窍门：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素，苹果可以增加甜味和口感。姜可以增加辣味和口感。 4. 西红柿胡萝卜汁 材料：西红柿、胡萝卜、芹菜、青椒 做法：将西红柿、胡萝卜、芹菜和青椒洗净切成小块。将所有材料放入榨汁机中搅拌均匀即可。 窍门：西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素，胡萝卜可以增加营养。芹菜和青椒可以增加口感和营养。 5. 西柚蜜汁 材料：西柚、蜂蜜、柠檬 做法：将西柚去皮去籽，切成小块。将西柚和柠檬汁放入榨汁机中搅拌均匀，加入蜂蜜搅拌均匀即可。 窍门：西柚中含有丰富的维生素C和柚皮苷，蜂蜜可以增加甜味和营养。柠檬汁可以增加口感和酸味。 6. 蜜瓜牛奶汁 材料：蜜瓜、牛奶、蜂蜜 做法：将蜜瓜去皮去籽，切成小块。将蜜瓜放入榨汁机中搅拌均匀，加入牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可。 窍门：蜜瓜中含有丰富的维生素C和蜜瓜酮，牛奶可以增加营 水果蔬菜果汁功效和作用 水果蔬菜果汁是一种营养丰富、易于消化的饮品，具有以下功效和作用： 1. 提高免疫力：水果蔬菜果汁中含有丰富的维生素C、E、A等抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。 2. 促进消化：水果蔬菜果汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘等消化系统问题。 3. 降低血压：一些水果蔬菜果汁中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。 4. 促进新陈代谢：水果蔬菜果汁中含有丰富的维生素B群和矿物质，能够促进新陈代谢，增加能量消耗，帮助减肥。 5. 抗氧化：水果蔬菜果汁中含有丰富的抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞老化，预防癌症等疾病。 6. 补充营养：水果蔬菜果汁中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养物质，能够补充身体所需的营养，保持身体健康。

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