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山药 红署 白糖做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-08 05:00来源：未知作者：admin点击：

山药 红署 白糖做法大全和窍门 山药红糖汤 材料： 山药 300克 红糖 适量 水 适量 做法： 1. 将山药去皮切成小块。 2. 将山药放入锅中，加入适量水，煮至山药烂熟。 3. 加入适量红糖，煮至红糖溶解即可。 山药白糖糖水 材料： 山药 300克 白糖 适量 水 适量 做法： 1. 将山药去皮切成小块。 2. 将山药放入锅中，加入适量水，煮至山药烂熟。 3. 加入适量白糖，煮至白糖溶解即可。 山药红糖蛋糕 材料： 山药 300克 红糖 适量 鸡蛋 2个 低筋面粉 100克 泡打粉 1小匙 牛奶 50毫升 做法： 1. 将山药去皮切成小块，放入搅拌机中搅碎。 2. 将搅碎的山药加入鸡蛋中，打散。 3. 加入适量红糖，搅拌均匀。 4. 加入低筋面粉和泡打粉，搅拌均匀。 5. 加入牛奶，搅拌均匀。 6. 将面糊倒入已经涂油的烤盘中。 7. 放入预热好的烤箱中，以170度烤20分钟即可。 山药红糖糕 材料： 山药 300克 红糖 适量 糯米粉 100克 水 适量 做法： 1. 将山药去皮切成小块，放入搅拌机中搅碎。 2. 将搅碎的山药加入糯米粉中，搅拌均匀。 3. 加入适量红糖，搅拌均匀。 4. 加入适量水，搅拌均匀。 5. 将面糊倒入已经涂油的蒸盘中。 6. 放入蒸锅中，蒸20分钟即可。 窍门： 1. 煮山药时，可以加入一些姜片和枸杞，增加口感和营养。 2. 做山药蛋糕时，可以将面糊倒入模具中，烤出不同形状的蛋糕。 3. 做山药糕时，可以在面糊中加入一些芝麻、核桃等坚果，增加口感和营养。 山药 红署 白糖功效和作用 山药、红糖和白糖都是常见的食材，它们的功效和作用如下： 山药：山药含有丰富的黏液质和淀粉质，可以增强人体免疫力，促进消化和吸收，有助于调节血糖和血脂，防止便秘和疲劳等。此外，山药还具有滋阴补肾、健脾益肺、清热解毒等功效。 红糖：红糖富含铁、钙、锌等矿物质和维生素B2、B6等营养成分，具有补血、补气、暖宫、调经等作用。此外，红糖还可以改善肌肤质地、促进新陈代谢、缓解疲劳等。 白糖：白糖是一种简单的碳水化合物，能够提供能量，但营养价值相对较低。白糖可以用于烹饪、调味和制作糕点等，但过量摄入会导致血糖升高和肥胖等问题。因此，建议适量食用。

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