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小芒果做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-07 12:00来源：未知作者：admin点击：

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小芒果做法大全和窍门 小芒果是一种小巧可爱的水果，口感鲜美，营养丰富。下面是小芒果的做法大全和窍门： 1. 鲜芒果沙拉 材料：小芒果、葡萄干、核桃仁、生菜、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉。 做法： 1）将小芒果切成小块，葡萄干和核桃仁切碎。 2）将生菜洗净，切成适当大小。 3）将小芒果、葡萄干、核桃仁和生菜混合在一起。 4）调制沙拉酱：将橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉混合在一起，浇在沙拉上即可。 2. 小芒果冰淇淋 材料：小芒果、鲜奶油、糖、牛奶。 做法： 1）将小芒果去皮、去核，切成小块。 2）将小芒果、鲜奶油、糖和牛奶混合在一起，放入冰箱冷冻室冷冻。 3）每隔半小时左右，取出搅拌一次，直到冰淇淋变得柔软细腻即可。 3. 小芒果蛋糕 材料：小芒果、低筋面粉、鸡蛋、白糖、牛奶、黄油、泡打粉。 做法： 1）将小芒果去皮、去核，切成小块。 2）将鸡蛋和白糖打发，加入牛奶和融化的黄油，搅拌均匀。 3）将低筋面粉和泡打粉混合在一起，筛入蛋液中，搅拌均匀。 4）将小芒果块加入面糊中，搅拌均匀。 5）将面糊倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，以180度烤制20-25分钟即可。 小芒果的窍门： 1. 选择成熟的小芒果，表皮应该光滑，颜色鲜艳。 2. 切小芒果时，可以用勺子将果肉挖出来，这样比较方便。 3. 小芒果容易变色，可以在切好后加入柠檬汁，防止变色。 4. 小芒果可以用来制作沙拉、冰淇淋、蛋糕等多种美食，口感鲜美，营养丰富。 小芒果功效和作用 小芒果是一种营养丰富的水果，具有以下功效和作用： 1. 丰富维生素：小芒果富含维生素A、C、E等多种维生素，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。 2. 保护视力：小芒果中的维生素A可以帮助保护眼睛，预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼部疾病。 3. 抗氧化：小芒果中含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚，能够帮助抵御自由基的侵害，保护身体健康。 4. 促进消化：小芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌等疾病。 5. 降低血压：小芒果中的钾元素可以帮助降低血压，预防高血压和心血管疾病。 6. 促进睡眠：小芒果中含有三萜类化合物，能够帮助人体放松，促进睡眠。 总之，小芒果具有丰富的营养成分和多种功效，是一种非常健康的水果。

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