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孕妇面条做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-04 19:00来源：未知作者：admin点击：

孕妇面条做法大全和窍门 孕妇面条是孕妇喜欢的一道美食，不仅营养丰富，而且口感鲜美。下面是一些孕妇面条的做法和窍门，希望对准备做孕妇面条的妈妈们有所帮助。 1. 番茄牛肉面 材料：牛肉、番茄、洋葱、大蒜、面条、盐、胡椒粉、料酒、鸡精、橄榄油。 做法： 1）将牛肉切成薄片，加入料酒、盐、胡椒粉腌制20分钟。 2）将番茄切成小块，洋葱切成丝，大蒜切碎。 3）将面条煮熟备用。 4）锅中加入橄榄油，烧热后加入牛肉煎至两面金黄，盛出备用。 5）锅中再加入橄榄油，加入洋葱、大蒜炒香，加入番茄煮至软烂。 6）加入适量水，加入盐、鸡精调味，煮沸后加入面条和牛肉，翻炒均匀即可。 2. 鸡肉蘑菇面 材料：鸡肉、蘑菇、面条、洋葱、姜、蒜、盐、鸡精、油。 做法： 1）将鸡肉切成薄片，用盐、鸡精、料酒腌制20分钟。 2）将蘑菇切成薄片，洋葱、姜、蒜切碎备用。 3）将面条煮熟备用。 4）锅中加入油，烧热后加入鸡肉煎至两面金黄，盛出备用。 5）锅中再加入油，加入洋葱、姜、蒜炒香，加入蘑菇翻炒。 6）加适量水，加入盐、鸡精调味，煮沸后加入面条和鸡肉，翻炒均匀即可。 3. 紫菜蛋花面 材料：紫菜、鸡蛋、面条、盐、鸡精、香油。 做法： 1）将紫菜泡软，切成小块备用。 2）将鸡蛋打散备用。 3）将面条煮熟备用。 4）锅中加适量水，加入盐、鸡精调味，煮沸后加入紫菜和鸡蛋，搅拌均匀。 5）加入面条翻炒均匀，加入香油即可。 窍门： 1. 煮面时加入适量盐和油，可以让面条更加有弹性。 2. 煮面时要注意时间，不要煮过头，否则口感会变差。 3. 煮面时可以加入一些蔬菜，增加营养。 4. 炒面时要用大火，让面条更加香脆。 5. 炒面时可以加入适量酱油、 孕妇面条功效和作用 孕妇面条的功效和作用主要有以下几点： 1. 补充能量：孕妇需要大量的能量来支持胎儿的生长和发育，面条是一种高热量的食物，可以为孕妇提供足够的能量。 2. 促进消化：面条中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化不良问题。 3. 补充营养：面条中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以为孕妇提供多种营养。 4. 缓解孕吐：孕妇在怀孕初期常常会出现孕吐的症状，面条中的淀粉质可以缓解孕吐症状，让孕妇感到舒适。 5. 改善心情：面条是一种容易消化的食物，可以让孕妇感到饱腹和满足，从而改善心情，缓解孕期情绪波动。 需要注意的是，孕妇在食用面条时应选择新鲜、干净、卫生的面条，并且要避免添加过多的调味料和油脂，以免对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。

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