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嫩肤腌菜做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-04 12:00来源：未知作者：admin点击：

嫩肤腌菜做法大全和窍门 嫩肤腌菜是一道美味又健康的菜肴，它含有丰富的维生素和纤维素，对皮肤有很好的滋养作用。下面是嫩肤腌菜的做法大全和窍门： 1. 嫩肤腌菜的基本做法 材料：白萝卜、胡萝卜、青椒、辣椒、姜、蒜、盐、糖、醋、料酒、生抽、老抽、花椒、香菜。 做法： 1）将白萝卜、胡萝卜、青椒、辣椒切成细条，姜、蒜切末，香菜切碎备用。 2）将切好的蔬菜放入大碗中，加入盐、糖、醋、料酒、生抽、老抽、花椒、姜末、蒜末，搅拌均匀。 3）将拌好的蔬菜装入密封罐中，放入冰箱腌制2-3天即可食用。 2. 嫩肤腌菜的窍门 1）腌制时间：嫩肤腌菜的腌制时间要足够长，最好在冰箱中腌制2-3天，这样可以让蔬菜更加入味，也更加嫩滑。 2）调味要足：嫩肤腌菜的调味要足，可以根据个人口味适量添加盐、糖、醋、料酒、生抽、老抽、花椒等调料，让蔬菜更加美味。 3）切法要细：嫩肤腌菜的蔬菜要切成细条，这样可以让腌制的时间更短，也更容易入味。 4）加入香菜：嫩肤腌菜加入香菜可以增加口感，也有助于消除蔬菜的异味。 5）密封保存：嫩肤腌菜腌制完成后，要放入密封罐中保存，这样可以保持腌菜的新鲜度和口感。 嫩肤腌菜功效和作用 嫩肤腌菜的功效和作用如下： 1. 嫩肤美容：嫩肤腌菜中含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等营养成分，可以促进肌肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，使肌肤更加细腻、柔软、滋润。 2. 促进消化：嫩肤腌菜中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，增强消化功能，帮助身体吸收营养物质，缓解便秘等肠道问题。 3. 提高免疫力：嫩肤腌菜中含有丰富的维生素C和多种微量元素，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。 4. 降低血压：嫩肤腌菜中含有较高的钾元素，可以帮助身体排出多余的钠离子，降低血压，预防高血压等心血管疾病。 5. 预防癌症：嫩肤腌菜中的芥子油和芥酸可以抑制肿瘤细胞的生长，具有一定的抗癌作用，可以预防肺癌、胃癌等多种癌症。 总之，嫩肤腌菜是一种营养丰富、美味可口的食品，不仅可以滋补身体，还能够起到美容养颜的作用，是一道非常适合女性食用的健康美食。

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