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大烤目鱼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-03 03:00来源：未知作者：admin点击：

大烤目鱼做法大全和窍门 大烤目鱼是一道非常受欢迎的菜肴，其口感鲜美，营养丰富，做法也比较简单。以下是几种大烤目鱼的做法和窍门。 1. 烤烤鱼 材料： 大目鱼1条，姜丝适量，葱丝适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，糖适量，油适量。 做法： 1.将大目鱼洗净，去鳞去内脏，用刀在鱼身上划几刀，以便入味。 2.将姜丝和葱丝放入鱼腹内，撒上盐、料酒和生抽，抹匀。 3.将鱼放入烤盘中，撒上一些糖，再淋上适量的油。 4.将烤盘放入预热好的烤箱中，以200度烤20分钟左右。 5.出炉后，撒上一些葱花即可。 2. 椒盐烤大目鱼 材料： 大目鱼1条，盐适量，黑胡椒粉适量，辣椒粉适量，淀粉适量，葱花适量，姜末适量，橄榄油适量。 做法： 1.将大目鱼洗净，去鳞去内脏，用刀在鱼身上划几刀，以便入味。 2.将盐、黑胡椒粉、辣椒粉和淀粉混合均匀，均匀地涂抹在鱼身上。 3.将鱼放入烤盘中，撒上一些葱花和姜末，再淋上适量的橄榄油。 4.将烤盘放入预热好的烤箱中，以200度烤20分钟左右。 5.出炉后，撒上一些盐和黑胡椒粉即可。 3. 蒜香烤大目鱼 材料： 大目鱼1条，大蒜适量，盐适量，黑胡椒粉适量，橄榄油适量，柠檬适量。 做法： 1.将大目鱼洗净，去鳞去内脏，用刀在鱼身上划几刀，以便入味。 2.将大蒜切成薄片，均匀地涂抹在鱼身上，再撒上盐和黑胡椒粉。 3.将鱼放入烤盘中，淋上适量的橄榄油。 4.将烤盘放入预热好的烤箱中，以200度烤20分钟左右。 5.出炉后，挤上一些柠檬汁即可。 窍门： 1.烤大目鱼时，可以在鱼身上划几刀，以便入味。 2.在烤大目鱼前，可以将鱼身涂上一些盐和黑胡椒粉，以增加口感。 3.在烤大目鱼时，可以在鱼身上撒上一些葱 大烤目鱼功效和作用 大烤目鱼是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有以下功效和作用： 1. 促进生长发育：大烤目鱼富含优质蛋白质和多种营养素，有助于促进身体生长发育。 2. 增强免疫力：大烤目鱼中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防疾病。 3. 降低血脂：大烤目鱼中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于预防心脑血管疾病。 4. 改善视力：大烤目鱼中含有丰富的DHA，有助于改善视力，预防眼部疾病。 5. 保护皮肤：大烤目鱼中的蛋白质和维生素有助于保护皮肤，促进皮肤细胞的再生和修复。 总之，大烤目鱼是一种营养丰富、美味可口的海鲜，对人体健康有很多好处。

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