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鱿鱼爪做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-07-06 16:00来源：未知作者：admin点击：

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鱿鱼爪做法大全和窍门鱿鱼爪是一道非常美味的海鲜菜品，下面是鱿鱼爪的做法大全和窍门： 1. 清蒸鱿鱼爪材料：鱿鱼爪、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、香油、清水做法： 1）将鱿鱼爪洗净，放入锅中焯水，捞出沥干备用。 2）锅中加入适量的清水，放入葱姜蒜，加入适量的盐和料酒，烧开后将鱿鱼爪放入蒸锅中，蒸10分钟左右。 3）取出蒸好的鱿鱼爪，淋上适量的生抽和香油即可。 2. 鱿鱼爪炒蛋材料：鱿鱼爪、鸡蛋、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、香油、清水、油做法： 1）将鱿鱼爪洗净，切成小块备用。 2）锅中加入适量的油，放入葱姜蒜煸炒出香味。 3）加入鱿鱼爪翻炒，加入适量的盐和料酒，炒至鱿鱼爪变色。 4）打入鸡蛋，翻炒均匀。 5）加入适量的生抽和香油，翻炒均匀即可。 3. 烤鱿鱼爪材料：鱿鱼爪、盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁、香菜做法： 1）将鱿鱼爪洗净，沥干水分，放入碗中。 2）加入适量的盐、黑胡椒粉和橄榄油，搅拌均匀腌制20分钟。 3）将腌制好的鱿鱼爪放入烤盘中，放入烤箱中烤10分钟左右。 4）取出烤好的鱿鱼爪，淋上柠檬汁，撒上香菜即可。窍门： 1. 鱿鱼爪在烹饪前需要先焯水，这样可以去除鱿鱼的腥味。 2. 在腌制鱿鱼爪的时候，可以加入适量的白胡椒粉和姜末，这样可以增加鱿鱼的味道。 3. 烤鱿鱼爪的时候，可以在烤盘上铺上锡纸，这样可以防止鱿鱼爪粘在烤盘上。

鱿鱼爪功效和作用鱿鱼爪是一种营养丰富的海产品，其主要功效和作用包括： 1. 补血养颜：鱿鱼爪富含蛋白质、铁、钙、锌等营养成分，可促进血液循环，增强体质，有助于美容养颜。 2. 增加免疫力：鱿鱼爪中含有丰富的多种氨基酸和微量元素，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。 3. 促进消化：鱿鱼爪中含有丰富的胶原蛋白，可以促进肠道蠕动，增加消化液分泌，有助于消化吸收。 4. 降低胆固醇：鱿鱼爪中含有较少的脂肪和胆固醇，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 5. 改善贫血：鱿鱼爪中富含的铁元素可以帮助身体制造血红蛋白，有助于改善贫血状态。 6. 保护视力：鱿鱼爪中含有丰富的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，可以保护眼睛健康，预防眼疾。总之，鱿鱼爪是一种营养丰富、功效多样的海产品，适量食用有益健康。

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