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海螵蛸做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-24 07:00来源：未知作者：admin点击：

海螵蛸做法大全和窍门 海螵蛸是一种美味的海鲜，有着丰富的营养成分，如蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。以下是海螵蛸的几种做法和窍门。 1. 清炖海螵蛸 材料：海螵蛸、姜片、葱段、料酒、盐、清水 做法： 1）将海螵蛸清洗干净，切成小块。 2）将海螵蛸块放入锅中，加入姜片、葱段、料酒和清水。 3）大火烧开后转小火煮20分钟。 4）加入适量盐，再煮5分钟即可。 2. 烤海螵蛸 材料：海螵蛸、盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁 做法： 1）将海螵蛸清洗干净，切成小块。 2）将海螵蛸块放入碗中，加入盐、黑胡椒粉、橄榄油和柠檬汁，拌匀腌制10分钟。 3）将海螵蛸块放入烤盘中，放入烤箱烤10分钟。 4）取出烤盘，再次涂上橄榄油和柠檬汁，继续烤5分钟。 3. 炒海螵蛸 材料：海螵蛸、蒜末、姜末、红椒、青椒、盐、生抽、料酒、鸡精、油 做法： 1）将海螵蛸清洗干净，切成小块。 2）将蒜末、姜末、红椒和青椒切成小块备用。 3）锅中加油，烧热后放入海螵蛸块翻炒。 4）加入蒜末、姜末、红椒和青椒继续翻炒。 5）加入盐、生抽、料酒和鸡精翻炒均匀，炒熟即可。 窍门： 1）清炖海螵蛸时，可以加入适量的干贝或虾仁一起煮，味道更加鲜美。 2）烤海螵蛸时，可以在腌制时加入适量的蜂蜜或糖，增加甜味。 3）炒海螵蛸时，可以加入适量的豆腐、木耳等配菜，营养更加丰富。 海螵蛸功效和作用 海螵蛸是一种海洋生物，它的主要功效和作用包括： 1. 营养丰富：海螵蛸含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，对人体有很好的补充作用。 2. 补肾壮阳：海螵蛸具有补肾壮阳的功效，对男性的性功能有一定的改善作用。 3. 增强免疫力：海螵蛸富含多种微量元素和维生素，能够增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。 4. 改善肠胃功能：海螵蛸含有丰富的胶质，有助于润滑肠壁，促进肠胃蠕动，缓解便秘等肠胃问题。 5. 保护心脏：海螵蛸中的DHA脂肪酸能够降低血脂，保护心脏健康，预防心血管疾病。 6. 抗炎止痛：海螵蛸中含有一种叫做“海螵蛸素”的物质，具有一定的抗炎止痛作用，可以缓解关节炎等疼痛症状。 总的来说，海螵蛸是一种非常营养丰富的海产品，具有多种功效和作用，适量食用对健康有很好的保健作用。

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