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广东 番薯糖水 做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-23 17:05来源：未知作者：admin点击：

广东 番薯糖水 做法大全和窍门 番薯糖水是广东传统的甜品之一，口感香甜软糯，营养丰富，适合各种人群食用。下面是番薯糖水的做法大全和窍门。 1. 番薯糖水 材料：番薯、冰糖、水 做法： 1）将番薯去皮，切成小块。 2）锅中加入水和冰糖，煮至冰糖溶解。 3）将番薯放入锅中，煮至软糯。 4）关火，等待糖水冷却后即可食用。 2. 番薯莲子糖水 材料：番薯、莲子、冰糖、水 做法： 1）将番薯去皮，切成小块。 2）将莲子洗净。 3）锅中加入水和冰糖，煮至冰糖溶解。 4）将番薯和莲子放入锅中，煮至软糯。 5）关火，等待糖水冷却后即可食用。 3. 番薯红枣糖水 材料：番薯、红枣、冰糖、水 做法： 1）将番薯去皮，切成小块。 2）将红枣洗净。 3）锅中加入水和冰糖，煮至冰糖溶解。 4）将番薯和红枣放入锅中，煮至软糯。 5）关火，等待糖水冷却后即可食用。 4. 番薯芋头糖水 材料：番薯、芋头、冰糖、水 做法： 1）将番薯和芋头去皮，切成小块。 2）锅中加入水和冰糖，煮至冰糖溶解。 3）将番薯和芋头放入锅中，煮至软糯。 4）关火，等待糖水冷却后即可食用。 窍门： 1）选择新鲜的番薯，口感更好。 2）煮糖水时火候要掌握好，过熟会导致糖水变稠，过生则口感不佳。 3）糖水中的冰糖可以根据个人口味增减。 4）糖水中加入其他食材可以增加口感和营养价值。 广东 番薯糖水 功效和作用 广东番薯糖水是一种传统的中式甜品，主要由番薯、红糖和水煮制而成。它有以下几个功效和作用： 1. 补血养颜：番薯是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的健康食品，可以促进新陈代谢、增强免疫力，同时还能够滋润肌肤，使皮肤更加光滑细腻。 2. 改善消化：番薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。 3. 补充能量：番薯中含有大量的碳水化合物，能够为身体提供能量，增强体力和抵抗力。 4. 缓解疲劳：红糖中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够迅速补充身体所需的能量，缓解疲劳。 5. 降低血压：番薯中含有一种叫做蛋白酶抑制物的物质，能够降低血压，预防心血管疾病。 总之，广东番薯糖水是一种既美味又健康的甜品，适合各个年龄段的人食用。

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