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土豆团子做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-04 04:00来源：未知作者：admin点击：

土豆团子做法大全和窍门 土豆团子是一道非常受欢迎的小吃，味道鲜美，口感软糯。下面是土豆团子的做法大全和窍门： 1. 土豆团子的材料：土豆、糯米粉、水、盐、糖、芝麻、油。 2. 土豆团子的做法： （1）将土豆切成小块，放入锅中加水煮熟。 （2）将煮熟的土豆捣成泥。 （3）将糯米粉加入土豆泥中，揉成面团。 （4）将面团分成小块，搓成圆形。 （5）将圆形的面团放入沸水中煮熟。 （6）将煮熟的土豆团子捞出，沥干水分。 （7）将油加热，放入芝麻炒香，撒在土豆团子上即可。 3. 土豆团子的窍门： （1）选择好土豆，要选质地细腻、口感好的土豆。 （2）搓成圆形的面团要均匀，不要有太多的空隙。 （3）煮土豆团子的水要开大，这样才能让土豆团子煮熟。 （4）撒芝麻时要注意火候，不要炒糊了。 （5）可以根据个人口味加入一些其他的调料，比如葱姜蒜等。 土豆团子功效和作用 土豆团子的功效和作用如下： 1. 提供能量：土豆团子富含碳水化合物，是提供能量的良好来源。 2. 促进消化：土豆团子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 3. 降低血糖：土豆团子中含有慢性碳水化合物，可以缓慢释放葡萄糖，有助于控制血糖水平。 4. 提高免疫力：土豆团子中含有丰富的维生素C和维生素B6，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。 5. 保护心脏：土豆团子中含有钾元素，可以帮助降低血压，保护心脏健康。 6. 促进骨骼健康：土豆团子中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松。 7. 缓解压力：土豆团子中含有丰富的维生素B6，可以帮助缓解压力和焦虑情绪。 总之，土豆团子是一种营养丰富、健康美味的食品，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人食用。

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