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烤箱豆渣饼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-04-21 10:52来源：未知作者：admin点击：

烤箱豆渣饼做法大全和窍门 烤箱豆渣饼做法： 材料： 1杯豆渣 1/2杯面粉 1/4杯油 1/4杯水 1/2茶匙盐 1/2茶匙糖 1/4茶匙黑胡椒粉 1/4茶匙孜然粉 1/4茶匙辣椒粉 步骤： 1. 将豆渣放入碗中，加入足够的水浸泡至豆渣变软； 2. 将豆渣沥干，加入面粉、油、水、盐、糖、黑胡椒粉、孜然粉和辣椒粉，搅拌均匀； 3. 将烤箱预热至180℃，将豆渣面糊分成若干个小球，放在烤盘上，轻轻压扁； 4. 将烤盘放入烤箱中，烤15-20分钟至饼干变金黄色； 5. 取出烤盘，将豆渣饼放在网架上晾凉即可。 窍门： 1. 豆渣糊的湿度要适中，过于湿润会导致饼干口感不佳； 2. 豆渣糊可以根据口味加入不同的香料和调味料，如芝麻、葱花、酱油等； 3. 烤箱温度和时间可以根据个人口感和烤箱性能进行调整。 烤箱豆渣饼功效和作用 烤箱豆渣饼的功效和作用如下： 1. 促进消化：豆渣富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 2. 降低血糖：豆渣中含有丰富的膳食纤维，能够减缓血糖上升速度，有助于控制血糖。 3. 降低血脂：豆渣中的纤维素能够结合胆固醇，减少其吸收，降低血脂水平。 4. 增强饱腹感：豆渣中的膳食纤维能够吸收水分膨胀，增加饱腹感，有助于控制食欲。 5. 促进减肥：豆渣中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速排便，帮助减少体重。 总之，烤箱豆渣饼是一种健康营养的食品，有助于促进消化、降低血糖、血脂，增强饱腹感，促进减肥。

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