白萝卜素馅包子做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-27 18:00来源：未知作者：admin点击：

导读：

白萝卜素馅包子做法大全和窍门白萝卜素馅包子是一道健康美味的素食，制作过程中需要注意一些窍门，下面为大家介绍白萝卜素馅包子的做法大全和窍门。材料：面粉500克，酵母适量，白萝卜适量，红葱头适量，姜适量，香菜适量，盐适量，酱油适量，料酒适量，糖适量，油适量。步骤： 1. 白萝卜洗净，去皮，切成细丝，加入盐、糖、酱油、料酒拌匀，腌制20分钟； 2. 红葱头、姜切成末，香菜切碎备用； 3. 面粉加入适量水和酵母揉成面团，醒发30分钟； 4. 醒发好的面团揉成长条，分成小剂子，擀成圆片； 5. 在圆片中央放入适量腌制好的白萝卜丝、红葱头、姜末、香菜碎，包成包子； 6. 锅中加水烧开，放入包子，蒸15分钟即可。窍门： 1. 面团发酵时间不要过长，否则包子口感会变硬； 2. 包子馅料腌制时间不要过长，否则口感会变咸； 3. 包子蒸的时间不要过长，否则口感会变硬； 4. 包子在蒸之前要留出足够的空间，否则包子容易变形； 5. 包子蒸好后不要马上打开锅盖，等待几分钟让包子自然散热，口感会更好。

白萝卜素馅包子功效和作用白萝卜素馅包子的功效和作用有： 1. 帮助消化：白萝卜素含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，有助于减轻胃肠道不适。 2. 促进新陈代谢：白萝卜素含有丰富的维生素C，可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力，有助于预防感冒等疾病。 3. 减肥瘦身：白萝卜素含有低热量、高纤维的特点，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重，减肥瘦身。 4. 降低胆固醇：白萝卜素含有一定的胆碱，可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。 5. 增强免疫力：白萝卜素含有丰富的维生素C和维生素B6，可以增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。总之，白萝卜素馅包子是一种营养丰富、健康美味的食品，适合各个年龄段的人群食用。

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