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爽口菜 做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-21 17:00来源：未知作者：admin点击：

爽口菜 做法大全和窍门 1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细条，加入蒜末、醋、盐、糖、香油、辣椒油拌匀即可。 2. 蒜泥白肉：将猪肉切成薄片，用水煮熟，捞出晾凉，切成丝，加入蒜泥、酱油、醋、盐、糖、香油拌匀即可。 3. 凉拌海带丝：将海带丝用水煮熟，捞出晾凉，加入蒜末、醋、盐、糖、香油、辣椒油拌匀即可。 4. 酸辣土豆丝：将土豆切成细丝，用水煮熟，捞出晾凉，加入蒜末、醋、盐、糖、香油、辣椒油拌匀即可。 5. 凉拌豆腐皮：将豆腐皮用水煮熟，捞出晾凉，切成条状，加入蒜末、醋、盐、糖、香油、辣椒油拌匀即可。 6. 麻辣凉粉：将凉粉切成小块，加入蒜末、酱油、醋、盐、糖、花椒粉、辣椒油拌匀即可。 7. 凉拌西红柿：将西红柿切成小块，加入蒜末、醋、盐、糖、香油、辣椒油拌匀即可。 8. 爽口黄瓜拌粉皮：将粉皮用水煮熟，捞出晾凉，切成小块，加入黄瓜丝、蒜末、醋、盐、糖、香油、辣椒油拌匀即可。 9. 凉拌芹菜：将芹菜切成小段，加入蒜末、醋、盐、糖、香油、辣椒油拌匀即可。 10. 酸辣黄瓜：将黄瓜切成细条，加入蒜末、醋、盐、糖、香油、辣椒油、酱油拌匀即可。 做法小窍门： 1. 菜切得越细，口感越好。 2. 调味品的量要根据个人口味来调整，不要加太多。 3. 加入蒜末、辣椒油等调味品，可以增加菜的口感和味道。 4. 凉拌菜要放入冰箱冷藏一段时间，口感更佳。 爽口菜 功效和作用 爽口菜通常指口感清爽、脆嫩可口的蔬菜，如生菜、青瓜、西红柿、胡萝卜等。它们的主要功效和作用包括： 1. 促进消化：爽口菜含有丰富的水分和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和消化不良。 2. 补充营养：爽口菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于补充身体所需的营养元素，增强免疫力。 3. 降低热量：爽口菜热量低，适合减肥人士食用，能够满足口腹之欲，又不会造成摄入过多的热量。 4. 保持口腔健康：爽口菜含有丰富的水分和纤维素，有助于清洁口腔，预防口腔疾病。 5. 缓解口干口渴：爽口菜含有大量水分，能够缓解口干口渴的感觉，同时还能够补充身体所需的水分。

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