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柠檬牛肉做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-11 16:29来源：未知作者：admin点击：

柠檬牛肉做法大全和窍门 柠檬牛肉是一道口感酸甜爽口的美食，下面就为大家介绍几种不同的柠檬牛肉做法和窍门。 1. 柠檬牛肉卷 材料： 牛肉片、柠檬、盐、黑胡椒粉、橄榄油、洋葱、青椒、胡萝卜、芝士片 做法： 1）将牛肉片拍松，用盐和黑胡椒粉腌制20分钟； 2）将柠檬汁、盐、黑胡椒粉、橄榄油混合，腌制牛肉片30分钟； 3）将洋葱、青椒、胡萝卜切丝，煮熟备用； 4）将腌制好的牛肉片码放在烤盘上，加入切好的蔬菜和芝士片，卷起来； 5）烤箱预热至180℃，烤15-20分钟即可。 2. 柠檬牛肉炒饭 材料： 牛肉、米饭、柠檬、盐、黑胡椒粉、葱、姜、蒜、胡萝卜、豌豆、鸡蛋、香油 做法： 1）将牛肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制20分钟； 2）将葱、姜、蒜切末，胡萝卜切小块，豌豆煮熟备用； 3）将腌制好的牛肉片煎至变色，加入葱、姜、蒜炒香； 4）加入胡萝卜和豌豆继续翻炒； 5）加入煮熟的米饭，加盐、黑胡椒粉调味； 6）将鸡蛋打散，加入炒饭中，翻炒均匀； 7）加入柠檬汁和香油，翻炒均匀即可。 3. 柠檬牛肉沙拉 材料： 牛肉、柠檬、盐、黑胡椒粉、橄榄油、生菜、西红柿、黄瓜、紫洋葱、蒜泥、芝麻酱 做法： 1）将牛肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制20分钟； 2）将柠檬汁、盐、黑胡椒粉、橄榄油混合，腌制牛肉片30分钟； 3）将生菜、西红柿、黄瓜切成适当大小的块状，紫洋葱切薄片； 4）将腌制好的牛肉片煎至变色，加入蒜泥煸炒； 5）将煮熟的牛肉片和蔬菜放入盘中，淋上芝麻酱和柠檬汁即可。 窍门： 1）牛肉可以用梅花肉，口感更嫩； 2）柠檬汁可以加入蜂蜜，口感更 柠檬牛肉功效和作用 柠檬牛肉的功效和作用如下： 1. 提高免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。 2. 帮助消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃液分泌，有助于消化食物，缓解胃部不适。 3. 降低胆固醇：牛肉中含有较高的胆固醇，而柠檬中的维生素C和柠檬酸可以降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。 4. 补充营养：牛肉中含有丰富的蛋白质和铁质，而柠檬中含有维生素C和矿物质等多种营养物质，可以提供身体所需的营养。 5. 增强肌肉力量：牛肉中含有丰富的蛋白质，有助于增强肌肉力量，提高身体抵抗力。 总之，柠檬牛肉是一道营养丰富、健康美味的菜肴，可以帮助人们提升免疫力、增强身体健康。

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