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手撕包菜不辣做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-06 07:00来源：未知作者：admin点击：

手撕包菜不辣做法大全和窍门 手撕包菜不辣做法大全： 1. 清炒手撕包菜：将包菜洗净，撕成小块，加入热锅中炒熟，加入少许盐和鸡精调味即可。 2. 蒜蓉手撕包菜：将包菜洗净，撕成小块，加入热锅中炒熟，加入蒜蓉、盐和鸡精调味即可。 3. 酱烧手撕包菜：将包菜洗净，撕成小块，加入热锅中炒熟，加入酱油、糖、盐、鸡精和少许水烧开，再加入淀粉水勾芡即可。 4. 豆腐手撕包菜：将豆腐切成小块，将包菜洗净，撕成小块，加入热锅中炒熟，加入豆腐、盐和鸡精调味即可。 5. 香菇手撕包菜：将香菇洗净，切成小块，将包菜洗净，撕成小块，加入热锅中炒熟，加入香菇、盐和鸡精调味即可。 手撕包菜不辣的窍门： 1. 包菜不要炒太久，否则会变得过软，影响口感。 2. 加入适量的水可以让包菜更加嫩滑。 3. 加入少许鸡精可以提升整道菜的味道。 4. 可以根据个人口味加入适量的调料，如蒜蓉、姜片、料酒等。 5. 在烹饪过程中，可以加入一些其他的蔬菜，如胡萝卜、青椒等，增加菜品的营养价值。 手撕包菜不辣功效和作用 手撕包菜不辣的功效和作用如下： 1. 降低血压：包菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助调节体内的钠和水分平衡，从而降低血压。 2. 改善消化：包菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，改善便秘。 3. 抗癌：包菜中含有硫化物，可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。 4. 增强免疫力：包菜中含有丰富的维生素C和维生素K，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 5. 降低胆固醇：包菜中含有丰富的植物固醇，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 总之，手撕包菜不辣是一种健康美味的食品，可以为人体带来多种健康益处。

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