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干豆角素包子做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-05-04 10:00来源：未知作者：admin点击：

干豆角素包子做法大全和窍门 干豆角素包子的做法大全： 1. 干豆角素包子 材料：面粉500克，干豆角200克，鸡蛋2个，油适量，盐适量，水适量 步骤： 1）将面粉和水混合搅拌成面团，醒发20分钟。 2）将干豆角洗净，切碎，加入鸡蛋和油搅拌均匀。 3）将面团分成小块，擀成薄皮，包入豆角馅，收口捏紧。 4）将包子放在蒸锅里，用大火蒸15分钟即可。 2. 香干豆角素包子 材料：面粉500克，香干200克，干豆角100克，油适量，盐适量，水适量 步骤： 1）将面粉和水混合搅拌成面团，醒发20分钟。 2）将香干和干豆角洗净，切碎，加入油和盐搅拌均匀。 3）将面团分成小块，擀成薄皮，包入香干豆角馅，收口捏紧。 4）将包子放在蒸锅里，用大火蒸15分钟即可。 3. 香菇干豆角素包子 材料：面粉500克，香菇200克，干豆角100克，油适量，盐适量，水适量 步骤： 1）将面粉和水混合搅拌成面团，醒发20分钟。 2）将香菇和干豆角洗净，切碎，加入油和盐搅拌均匀。 3）将面团分成小块，擀成薄皮，包入香菇豆角馅，收口捏紧。 4）将包子放在蒸锅里，用大火蒸15分钟即可。 干豆角素包子的窍门： 1. 面团要揉透，发酵时间要足够，这样包子才会松软。 2. 包子馅要搅拌均匀，用手捏成球状，这样包子口感更好。 3. 包子要放在蒸锅里，蒸的时间要足够，这样包子才会熟透，口感更好。 干豆角素包子功效和作用 干豆角素是一种植物营养素，具有多种功效和作用，包括： 1. 抗氧化作用：干豆角素能够清除自由基，减少氧化损伤，保护细胞健康。 2. 降低血脂：干豆角素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。 3. 抗炎作用：干豆角素可以抑制炎症反应，减轻炎症症状，预防炎症性疾病。 4. 促进肠道健康：干豆角素可以增加肠道中有益菌的数量，促进肠道健康。 5. 预防癌症：干豆角素可以阻止癌细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。 包子是一种传统的中式小吃，干豆角素包子则是在包子中加入了干豆角素，可以增加包子的营养价值，同时也能够发挥干豆角素的功效和作用。

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