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各种早餐饼做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-04-29 22:00来源：未知作者：admin点击：

各种早餐饼做法大全和窍门 1. 燕麦香蕉饼 材料： -1个熟香蕉 -1杯燕麦片 -1/4杯牛奶 -1个鸡蛋 -1/2茶匙肉桂粉 -1/2茶匙泡打粉 -1/4茶匙盐 步骤： 1. 把香蕉压成泥状。 2. 加入燕麦片、牛奶、鸡蛋、肉桂粉、泡打粉和盐，混合均匀。 3. 在平底锅中加入少量油，用中火加热。 4. 把混合物倒入平底锅中，用勺子把混合物压扁成饼状。 5. 煎至两面金黄色，即可享用。 窍门： -如果混合物太稠，可以加入更多的牛奶。 -可以加入其他水果或坚果，增加口感和营养价值。 2. 燕麦蛋饼 材料： -1杯燕麦片 -2个鸡蛋 -1/4杯牛奶 -1/4茶匙盐 -1/4茶匙黑胡椒粉 -1/4杯切碎的洋葱 -1/4杯切碎的红椒 -1/4杯切碎的菠菜 步骤： 1. 把燕麦片放入搅拌机中，搅拌成细粉末。 2. 把鸡蛋、牛奶、盐和黑胡椒粉加入到燕麦粉中，混合均匀。 3. 加入洋葱、红椒和菠菜，混合均匀。 4. 在平底锅中加入少量油，用中火加热。 5. 把混合物倒入平底锅中，用勺子把混合物压扁成饼状。 6. 煎至两面金黄色，即可享用。 窍门： -可以根据自己的口味加入其他蔬菜或肉类。 -可以事先把混合物放入冰箱冷藏，让其更加凝固。 3. 薯饼 材料： -2个中等大小的土豆 -1个鸡蛋 -1/4杯面粉 -1/4茶匙盐 -1/4茶匙黑胡椒粉 -1/4杯切碎的洋葱 -1/4杯切碎的红椒 步骤： 1. 把土豆削皮，切成小块，放入锅中煮熟。 2. 把土豆捣成泥状。 3. 加入鸡蛋、面粉、盐和黑胡椒粉，混合均匀。 4. 加入洋葱和红椒，混合均匀。 5. 在平底锅中加入少量油，用中火加热。 6. 把混合物倒入平底锅中，用勺子把混合物压扁成饼状。 7. 煎至两面金黄色，即可享用。 窍门： -可以加入其他 各种早餐饼功效和作用 1. 燕麦饼：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和胆固醇水平，同时也能提供长效的能量。 2. 香蕉饼：香蕉富含钾和维生素B6，有助于维持心脏健康和神经系统功能。此外，香蕉还含有抗氧化物质，有助于预防癌症和其他疾病。 3. 南瓜饼：南瓜富含维生素A和C，有助于保持免疫系统健康和预防疾病。此外，南瓜还富含膳食纤维和钾，有助于控制血糖和血压。 4. 紫薯饼：紫薯富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于预防癌症和心血管疾病。此外，紫薯还富含维生素C和B6，有助于提高免疫力和促进神经系统健康。 5. 菠菜饼：菠菜富含维生素K、A和C，有助于保持骨骼和免疫系统健康。此外，菠菜还含有丰富的膳食纤维和铁质，有助于控制血糖和预防贫血。 6. 玉米饼：玉米富含膳食纤维和维生素B，有助于控制血糖和促进神经系统健康。此外，玉米还含有抗氧化物质，有助于预防癌症和其他疾病。 7. 红薯饼：红薯富含维生素A和C，有助于保持免疫系统健康和预防疾病。此外，红薯还富含膳食纤维和钾，有助于控制血糖和血压。 8. 蛋饼：蛋富含高质量的蛋白质和多种维生素和矿物质，有助于促进肌肉生长和维持身体健康。此外，蛋还含有抗氧化物质，有助于预防癌症和其他疾病。

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