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可爱馒头做法大全_怎么做好吃_图片

时间：2023-04-29 18:00来源：未知作者：admin点击：

可爱馒头做法大全和窍门 1. 原味馒头 材料：面粉500克，酵母5克，水250克，糖20克，盐5克 做法： 1）将面粉、酵母、糖、盐混合在一起，加入适量的水，揉成面团。 2）将面团放在温暖的地方发酵1小时左右。 3）将面团揉成长条状，分成小块，搓成圆形馒头。 4）将馒头放在蒸锅里，用大火蒸15分钟即可。 2. 豆沙馒头 材料：面粉500克，酵母5克，水250克，糖20克，盐5克，豆沙适量 做法： 1）将面粉、酵母、糖、盐混合在一起，加入适量的水，揉成面团。 2）将面团放在温暖的地方发酵1小时左右。 3）将面团揉成长条状，分成小块。 4）将小块面团擀成薄片，放上适量的豆沙，包好成馒头状。 5）将馒头放在蒸锅里，用大火蒸15分钟即可。 3. 芝士馒头 材料：面粉500克，酵母5克，水250克，糖20克，盐5克，芝士适量 做法： 1）将面粉、酵母、糖、盐混合在一起，加入适量的水，揉成面团。 2）将面团放在温暖的地方发酵1小时左右。 3）将面团揉成长条状，分成小块。 4）将小块面团擀成薄片，放上适量的芝士，包好成馒头状。 5）将馒头放在蒸锅里，用大火蒸15分钟即可。 小贴士： 1）发酵时，可以将面团放在温暖的地方，比如暖气旁边，可以加速发酵。 2）蒸馒头时，不要开盖子，等到蒸完后再开盖子，可以保持馒头的松软度。 3）可以在馒头里加入各种食材，比如红枣、核桃、葡萄干等，增加馒头的口感和营养。 可爱馒头功效和作用 可爱馒头的主要功效和作用如下： 1. 提供能量：馒头是一种主要由淀粉质和蛋白质组成的食品，可以提供人体所需的能量。 2. 促进消化：馒头中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。 3. 补充营养：馒头中含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、钙、铁等，可以补充人体所需的营养。 4. 缓解压力：馒头中含有一定的碳水化合物，可以帮助身体分泌血清素，缓解压力和焦虑情绪。 5. 促进睡眠：馒头中含有一定的色氨酸，可以促进身体分泌褪黑素，帮助睡眠。 总之，可爱馒头是一种营养丰富、易于消化吸收的食品，适合作为早餐、午餐或下午茶点，能够为身体提供所需的营养和能量。

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