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时间：2023-11-01 08:25来源：未知作者：admin点击：
从上面可以看出，西红柿的热量极低，那么西红柿能减肥的原因是不是仅仅因为热量低呢？那么西红柿的热量是多少呢？番茄的营养价值富含抗氧化剂。1.西红柿热量低，无论我们吃多少番茄，体内都很难有多余的热量积累，西红柿的营养价值和作用西红柿的营养价值和食用作用不仅味道鲜美，而且具有很高的美容和药用价值。
番茄是一种营养价值很高的蔬菜。许多营养学家指出，番茄的干物质含量为7.7%，其中糖1.8-5%，酸0.15-0.75%，蛋白质0.7-1.3%，维生素0.6-1.4%，矿物质0.5-0.8%，果胶1.8%。此外，还有香菜、维生素Bl、B2、番茄色素等。像其他番茄一样，樱桃番茄可以生吃或煮熟吃。
番茄味甘酸，性微寒，对便秘、肉食过多、口渴、口臭、胸闷膈、哮炎、食后肿痛有益。大量的维生素C是人体结缔组织的必要成分，能增加软骨、血管壁管、韧带和骨骼的力量和弹性。番茄的食疗作用显著:番茄西米煮粥，食后可止渴、健胃、促进消化，适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉羹可以生津，活血，滋补肝脾，帮助消化。
卡路里含有番茄红素，具有抗氧化作用。西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。不同番茄图片(20张)每100克番茄含热量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6克，膳食纤维1.9克，维生素A 63克，胡萝卜素375克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14。钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5毫克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。西红柿的可食部分是多汁的浆果。
西红柿不仅味道鲜美，而且具有很高的美容价值和医疗价值。西红柿有抗癌和解毒的作用。含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，特别是含有铁、镁、钙等高矿物质，是其他植物性食物中所不多见的。常吃西红柿可以补血养心，使皮肤水嫩明亮红润。一、西红柿的营养价值据营养学家研究，每人每天吃50 ~ 100克新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。
含有苹果酸、柠檬酸和糖。西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素b2、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘，还含有蛋白质、糖、有机酸和纤维素。番茄的营养价值富含抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的伤害，有明显的美容和抗皱作用。西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
主要价值药用价值西红柿具有止血、降血压、利尿、健胃、消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝等功效。因为西红柿中维生素A和维生素C的比例合适，常吃可以增强小血管的功能，防止血管老化。西红柿中的黄酮类物质不仅能降低毛细血管的通透性，防止毛细血管破裂，还能防止动脉硬化，可预防宫颈癌、膀胱癌、胰腺癌等疾病。此外，它还可以美容和治疗口疮(可以含有一些番茄汁使其与疮面接触，每次几分钟，每天数次，效果显著)。
番茄含有“番茄红素”，具有抑菌作用；它含有苹果酸、柠檬酸和糖。番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素B2、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘，还含有蛋白质、糖、有机酸和纤维素。西红柿富含抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的伤害，有明显的美容和抗皱作用。西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
番茄也是番茄属、茄科、番茄属的一年生或多年生草本植物；高0.6 ~ 2米，腺毛粘稠，气味浓烈，茎易倒伏，羽状复叶或羽状深裂叶，花序总花序梗2 ~ 5厘米，通常3 ~ 7朵花，放射状花萼，放射状花冠，浆果扁圆形或近球形，肉质多汁，夏秋季种子黄色。一、番茄的形态特征番茄为茄科黍属，株高0.6 ~ 2米，均有粘液腺毛，气味浓烈。
叶为羽状复叶或羽状深裂，长10 ~ 40厘米，小叶极不规则，大小不等，通常5 ~ 9片，卵圆形或长圆形，长5 ~ 7厘米，边缘有不规则锯齿或裂片。花序梗长2 ~ 5厘米，通常3 ~ 7朵花；花梗长1 ~ 1.5厘米；花萼放射状，裂片披针形，果时宿存；花冠放射状，直径约2厘米，黄色。浆果呈扁圆形或近球形，肉质多汁，橙色或鲜红色，光滑；种子是黄色的。花果期，夏秋。
黄瓜100g的可食用部分是15卡路里，番茄100g的可食用部分是19卡路里。扩展信息1。黄瓜的功效和作用。功效:抗肿瘤、抗衰老、解酒、降血糖、减肥、健脑安神2。营养价值:碳水化合物、胡萝卜素、钙、钠、锌、锰、蛋白质、膳食纤维。
4.禁忌人群: 【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管疾病、胃肠疾病】患者慎食。二、西红柿的功效和作用1。功效:降血脂、降血压、抗菌消炎、利尿、防癌、抗衰老、治疗牙龈出血、缓解眼睛疲劳2。营养价值:苹果酸、柠檬酸、果酸3。适合人群:一般人群都可以吃。特别适用于发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视等人群。
西红柿的热量对于想减肥的人来说是一个迫切需要了解的知识，因为热量代表了他们消耗的热量和减肥的成功。那么西红柿的热量是多少呢？每100g番茄热量为19卡，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒。从上面可以看出，西红柿的热量极低，那么西红柿能减肥的原因是不是仅仅因为热量低呢？
1.西红柿热量低。无论我们吃多少番茄，体内都很难有多余的热量积累，吃了西红柿后，相当于减少了对其他高热量食物食欲的机会，多余的热量没有机会转化为脂肪。而且在消化食物的时候，还是需要一定的热量，自然，减肥是肯定的。2.吃了一定量的西红柿后，我们会有饱腹感，这样就不能再多吃其他食物，自然减少了其他食物的摄入，减少了其他营养物质在体内积累的机会，减肥效果毋庸置疑。
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