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时间：2023-10-30 09:14来源：未知作者：admin点击：
买的莲子怎么吃？莲子怎么吃最好莲子的吃法银耳莲子汤食材:银耳、莲子、大枣、枸杞、冰糖。现在我来告诉你怎么吃莲子！莲子怎么吃1，莲子粥是嫩莲子20克，粳米100克，莲子怎么吃正确的吃法莲子是我们经常吃的食材，莲子怎么吃？莲子怎么吃？莲子的吃法和方法莲子的吃法和方法如下:准备材料:山药100克，黑米100克，莲子20克，糯米50克。
皮不需要剥。如果太苦，可以去掉莲子的核。莲子的吃法如下:1。莲子粥，莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子和大米洗净，放入锅中煮至莲子烂烂。2、冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸干水分，放入笼中加冰糖蒸熟，然后回锅再炖一次再吃。3、莲子桂圆汤，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。莲子、百合洗净，与桂圆肉(去核)、冰糖一起放入大碗中，加适量清水，笼蒸透，即可食用。
4、红枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚，糯米或糯米60克，共粥于锅内，食用时加适量糖，提神补铁。扩展资料:莲子鲜、甜、平、无毒；燥人味甘，温涩，无毒，入心、脾、肾经。具有清心、补中、养心、健脾、开胃、止泻、固精、补肾、止带的作用。主治:心烦失眠、便溏、久痢、腰痛、男子遗精、女子带下。莲子芯味苦、寒、无毒，属心肾经。
1、最懒的吃法:莲子粥，莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子和大米洗净，放入锅中煮至莲子烂烂。2最常见的吃法:莲子加冰糖，莲子50克，洗净，浸泡吸收，加冰糖笼蒸，然后回锅再炖一遍再吃。3最酷的吃法:莲子桂圆汤，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。莲子、百合洗净，与桂圆肉(去核)、冰糖一起放入大碗中，加适量清水，笼蒸透，即可食用。
4最美吃法:红枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共煮粥入锅，食用时加糖适量，提神补铁。5最安全的保胎方法:蛋黄莲子汤，莲子洗净，水煮。大火开后转小火煮20分钟左右，加少许冰糖。将鸡蛋剥壳放入碗中，挖出蛋黄，加入莲子汤煮开。养心、除烦、安神、强胎。6最健康的夏季零食:莲子和茯苓糕，莲子肉和茯苓，糖和桂花。
莲子是我们经常吃的食材。那么你知道莲子怎么吃吗？现在我来告诉你怎么吃莲子！莲子怎么吃1。莲子粥是嫩莲子20克，粳米100克。嫩莲子膨大后，在水中用刷子擦去表层，去莲子心，冲洗干净，放入锅中，加清水在火上煮透待用，粳米洗净，放入锅中加清水煮成稀粥，粥熟后与莲子混合，搅拌均匀，趁热服用。有健脾和胃的作用。
红枣和莲子用水泡软，然后捞起。莲藕、红枣、莲子加入冰糖和水，熬制1.5小时，直至食材变软变透。能补血润肤，是长期疲劳和脑力消耗的进补食品。3、莲子饼莲子肉、糯米(或大米)各200克，炒熟；茯苓100g(去皮)。研磨成细粉，加入适量白糖，一起捣碎，加水使其成泥状，蒸熟，摊平，冷却后切块。有健脾和胃的作用。用于脾胃虚弱，消化不良，便溏等。
莲子怎么吃？我们一起来看看吧:莲子的吃法有很多种，比如:1。莲子可以直接生吃，尤其是新采摘的新鲜莲子，非常酥脆可口，但是你需要把中间的莲子心去掉，否则会很苦。2、莲子可以用来煮粥吃，这也是很常见的吃法，当然也可以和其他粥一起吃，比如八宝莲子粥，桂圆大枣莲子粥等等。3.莲子也可以做成汤，比如银耳莲子汤。夏天喝一碗冰镇银耳莲子汤，很爽。
1红薯莲子粥的原料是红薯一个，莲子、百合各50克，糯米半汤匙，红豆半汤匙，蜜枣五个，蜂蜜适量。做法1。莲子、百合、红豆、糯米洗净，红薯去皮切块；2.将所有食材放入高压锅，倒入三碗水；3.合上盖子，按下“煮粥”按钮。4.排气完了，吃的时候加蜂蜜。功效:美容养颜，通便。2百合莲子青豆浆原料黄豆30克，绿豆、百合、莲子各20克。
功效:滋阴除烦，清热解毒。3莲子枸杞锅肥肠莲子20克，枸杞10克，肥肠200克，瘦猪肉150克。做法1。猪肠切段洗净，瘦猪肉洗净切块；2.锅中放入适量水烧开，猪肠煮熟，瘦猪肉焯一下；3.将肥肠、瘦猪肉、枸杞、莲子、姜、葱放入锅中；4.加水炖2.5小时，再加盐调味。功效:滋补肝肾，养心养血，明目安神。4黄瓜莲子老鸭汤食材西葫芦200克，老鸭300克，莲子20克，山药50克，陈皮适量。
银耳莲子汤食材:银耳、莲子、大枣、枸杞、冰糖。做法1。将银耳用清水浸泡，去除底部发黄的硬结，然后切丝备用。一般用三四朵就可以了。2、莲子需要中间无芯，不苦，放多少随你喜欢。3、汤锅放水，一次放够水，留有蒸发的空间，烹饪过程中间不要加水。4.将银耳、冰糖(三两左右)、大枣、枸杞放入冷水中，大火烧开，一定要不断搅拌锅，防止银耳胶粘锅。烧开后关小火煮，也要不停的翻炒锅。
7、 莲子的吃法和做法莲子的吃法和方法如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g，糯米50g。1.首先，准备好所需材料，2.之后莲子洗净浸泡30分钟左右去苦。3.然后洗黑米，4.糯米洗净。5.将莲子、糯米、黑米加入高压锅中，加水，盖上锅盖，烧开，等到放气阀开始释放气压15分钟，关火。6.山药洗净，去皮，切块，7.加入高压锅，不要加高压锅的盖子，中火煮山药至熟。
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